ĆWICZ NA STEPIE
Step służy jako przyrząd zarówno do ćwiczeń kardio, jak i ćwiczeń wzmacniających.
Wysokość stepu można zmienić przez dodanie specjalnych platform. Dzięki temu każdy step można dostosować do indywidualnych potrzeb, poziomu zaawansowania i wzrostu.
Ćwiczenia polegają na wchodzeniu i schodzeniu ze stepu w różnych konfiguracjach.
Stepy do ćwiczeń mają bardzo dobry wpływ na pracę mięśni i redukcję masy ciała. Wchodzenie i schodzenie ze stepu doskonale kształtuje i modeluje dolne partie ciała – nogi i pośladki.
Dzięki ćwiczeniom na stepie ciało staje się jędrne, sprężyste i bardziej elastyczne.
Dodatkowo wzmocnieniu ulegają mięśnie i kości, zwiększa się wydolność krążeniowo – oddechowa organizmu, poprawia się kondycja i koordynacja ruchowa.
